「新しい」それだけで価値がある

どうも、イチゴのおっさんです。また、ネットの海から相談を拾ってきたので、勝手に回答します。

Ｑ.毎日が楽しくないんですが、どうすれば良いですか？

Ａ.わたしも毎日が楽しくありません。自己啓発系の本やサイトでは、このような場合、寝る前にどんなに些細なことでも、楽しかったことや、良かったことなどを３つ日記に書くことを推奨します。

例えば、わたしは、①ダイエットと節約を兼ねて昼飯を抜いた。②そのおかげで夕食がいつも以上に美味しく感じられた。③このブログを始めた。

③の事柄は大きいですよね。自分でも忘れていたというか、重要な行動だったと再認識しました。

また、毎日が楽しくないのは生産的な活動をしていないからです。生産的な活動といっても、そんな大層なことじゃなく、とにかく新しい経験を選択することです。例えば、いつもと違う道を行こうとか、いつも買っている缶コーヒーのメーカーを変えてみよう、とか。

わかっちゃいるけど、続けられない、忘れてしまうというか、意識してできなくなるというか、、

一時でも、心を軽くする効果はあると思います。